据国家气候中心最新监测表明：2024年全球表面平均温度较工业化前水平（1850-1900年平均值）高出1.49℃，较1991-2020年平均值（常年值）偏高0.61℃，成为全世界有气象记录以来的最暖年份，较上一个高温纪录年（2023年）高出0.07℃，且2023年6月至2024年6月全球地表平均温度连续13个月突破同期历史极值。

　　❖预计8-9日，云带逐渐上岸，广东上空的云量将逐渐增多。8-9日，一支东南气流将影响粤西和珠三角南部市县，可能带来一些零星小雨。

　　❖新一股冷空气9日夜间入粤，10日广东大部将会迎来大风降温天气，全省大部日平均气温累计下降3～5℃，广州最低6℃左右，深圳最低9℃左右。

　　❖12-13日早晨将出现过程最冷气温，其中粤北和珠三角北部市县0～5℃，高寒山区零下3～零下1℃，有冰冻和霜冻，沿海市县9～11℃，其余市县6～8℃。

　　9日，全省大部多云或多云到阴天，部分市县有零星小雨。最冷气温：粤北大部分市县介于5～9℃，粤西、珠三角中南部、粤东市县11～14℃，其余市县9～11℃。

　　10日，全省大部多云转晴。最冷气温：粤北大部分市县介于1～5℃，高寒山区零下2～0℃，有冰冻和霜冻，沿海市县10～13℃，其余市县6～9℃。

　　海面大风预报：8日，我省海面有6-7级阵风8级大风；9日，我省海面东北风6-7级阵风8级，夜间粤东、粤中海面风力增大至7-8级阵风9-10级，粤西海面风力6-7级阵风8级，间中7级阵风8-9级。

　　❖9日傍晚-13日，受中等强度冷空气影响，日平均气温下降4～6℃，12-13日早晨出现过程最冷气温，北部山区-1~4℃，中部5~7℃，南部8~9℃，港区和高地阵风加大至6~8级；

　　❖2025年春运期间广州平均气温较常年同期（1991-2020年平均，下同）偏低0.5～1.0℃，大致为:从化12.5~13.0℃，其余各区13.0～15.0℃；最冷气温较常年同期略偏低，大致为：从化1～2.5℃，其余各区4～6℃。

　　❖降水方面，气象部门预计春运期间广州降水量较常年同期偏少1～2成，大致为50～70毫米，伴随冷空气过程也许会出现小雨或小到中雨量级的降水。

　　事实上，喝水并不能直接为表皮层补水，但掌握科学的喝水方法，能为肌肤有效补水，维持合适的水分与油脂比例。

　　根据《中国居民膳食指南（2016）》介绍，亚热带地区轻劳动者每天大约喝水1.5~1.7升为宜。单次饮水量建议在400毫升以内，以50~150毫升为宜。如果运动量增加、身体健康情况变化，则需要调整饮水量的多少。

　　除了感到口渴的时候饮水外，还可以在晨起时、饭前半小时、午睡后、下午三四点钟，这几个时间点主动饮水。

　　适当防晒和合理清洁可以有效的预防皮肤屏障损伤。秋天阳光没有夏季强烈，却依旧有紫外线的辐射，所以应当坚持防晒，同时能选择质地相对轻盈的防晒产品。

　　此外，皮肤干燥时不宜频繁洗脸、热敷，应当选用温和的洁面产品，如氨基酸洗面奶等。这样既能满足基本的清洁需求，也不会对皮肤产生刺激。

　　有效保湿也可以促进皮肤屏障的修复，除了选择含有甘油、玻尿酸等成分的保湿剂外，还应根据不同肤质类型选择不同的产品。

　　中医认为“肺主皮毛”，滋补肺阴有助于皮肤保持润滑和光泽，因此秋季饮食调养当以养阴润肺为要。

　　可以适当多吃银耳、莲藕、百合、怀山药等具有滋养润燥作用的食物。还可以再一次进行选择合适的食材自制养生膳食，如银耳百合莲子汤、百合冬瓜汤、橘皮粳米粥等。也要多吃雪梨、枇杷、柚子等能够养阴润肺的水果。

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